Andare in montagna, camminare nei boschi, dormire in tenda in una foresta sono esperienze uniche che ti infondono una sensazione di totale benessere. Non si tratta di dicerie, la natura fa bene alla salute e la scienza lo conferma.
Vi sembrerà incredibile, ma studi scientifici del 2010 hanno confermato che la natura ha un potere curativo sul corpo umano. La medicina giapponese già basava alcuni dei suoi principi su questo fattore: lo Shinrin-Yoku, letteralmente “trarre giovamento dall’atmosfera della foresta”.
La terapia alla base dello Shinrin-yoku trova spunto da un ramo della scienza medica secondo il quale la natura ha degli effetti benefici per la salute. Dai risultati degli studi condotti nel 2010 è emerso che passare alcune ore in un ambiente naturale, foreste, parchi e altri luoghi ad alta densità di alberi, comporta un aumento della funzione immunitaria, un abbassamento del livello di cortisolo, diminuzione della frequenza cardiaca e di conseguenza della pressione sanguigna, e una generale diminuzione dello stress e della depressione.
Una delle ipotesi sostiene che il merito di questi effetti sul corpo umano sia dovuto all’azione dei fitoncidi, oli essenziali contenuti nel legno che vengono emessi dagli alberi in forma volatile per proteggersi da parassiti e insetti, soprattutto dalle conifere.
In Giappone uno dei luoghi simbolo dello Shinrin-yoku è la foresta di bambù gigante di Arashiyama, in Europa, invece, viene definita “forest therapy” e viene declinata in formato slow: si cammina lentamente, in silenzio, tra il cinguettio degli uccelli, i colori autunnali dei parchi e della natura intorno ai laghi, lontano dal traffico e delle folle. I profumi del bosco e dei grandi giardini accompagnano il lento incedere, che procede senza fretta. Il lusso è “prendersi il tempo per rilassarsi”.
Ecco 3 proposte dove la Forest Therapy si abbina anche alle proprietà benefiche dell’acqua termale:
BLEIBERBERHOF, CARINZIA, AUSTRIA
I colori autunnali di Bad Bleiberg a 900 metri di altitudine rendono magico il paesaggio: le betulle si tingono di giallo, i larici prendono tutte le sfumature del marrone, le querce sono multicolore. Uno spettacolo naturale di rara bellezza. Le camminate portano a scoprire questa vallata e le sue miniere: dal Medioevo fino a qualche decennio fa furono scavate più di 1300 km di gallerie, una lunghezza impressionante. Le miniere non sono più in attività: ora è stato “disegnato” sulla montagna un sentiero che porta all’ingresso delle numerose miniere.
Sul percorso si trovano tante informazioni anche in italiano sulla storia di questa affascinante terra di minatori, diventata nel 1951 una terra dalla vocazione termale: i minatori al lavoro nelle miniere di piombo perforarono per caso una sorgente termale, improvvisamente l’acqua calda inondò le gallerie con una portata di 2800 litri al minuto. In quest’acqua fanno ora il bagno gli ospiti dell’hotel Bleibergerhof, la piscina interna ed esterna di acqua termale si arricchisce di oligoelementi preziosi per la salute; insieme con il lago naturale, con fresca acqua proveniente dalle sorgenti alpine, aiutano a rafforzare il sistema immunitario e a rigenerare mente, corpo e spirito. Highlight della zona wellness sono anche le saune, il bagno turco e due spa private, una in stile classico e l’altra in stile contemporaneo, promettono ore di relax di coppia: in un ambiente privato si assapora l’intimo relax accompagnato da deliziose specialità carinziane regionali con il vino.
Sito internet: www.bleibergerhof.at
GRAND HOTEL IMPERIAL, LEVICO TERME, TRENTINO
Autunno, tempo di benessere, tempo di riposo, tempo di prepararsi per l’inverno facendo il pieno di energia. In Trentino, a Levico Terme, c’è un luogo che incanta dal 1900 (esattamente l’anno 1900) tutti coloro che sono in cerca di momenti indimenticabili, romantici, in dimore dove il tempo si ferma e dove ci si può prendere una pausa per se stessi. Questo luogo è l’antica dimora degli Asburgo, ora “Grand Hotel Imperial”. Nella magia autunnale, questo luogo diventa ancora più intimo e si veste di un’aria di pace e tranquillità.
Un hotel impregnato di storia: albergo di lusso, luogo di incontro, fonte di ispirazione, punto di partenza per escursioni e avventure, angolo creativo, oasi di benessere, tempio dei buongustai, situato all’interno di un grande parco centenario di oltre 12 ettari dove praticare la “Forest Therapy”, in formato slow. Nel reparto termale dell’hotel, stile Belle Epoque, arriva l’acqua preziosa che sgorga a circa 1500 metri di altitudine, dal monte Fronte, in mezzo alla natura alpina: le acque curative termali di Levico vengono condotte all’hotel (unico hotel a Levico con le terme in casa) e vengono utilizzate al Grand Hotel Imperial per le terapie e per i trattamenti wellness.
Sito internet: www.hotel-imperial-levico.com
CESTA GRAND, BAD GASTEIN, NEI PRESSI DI SALISBURGO
Nella valle di Gastein, nel cuore dell’Austria, c’è un luogo davvero unico: l’hotel Cesta Grand con le sue acque termali curative, il programma sportivo e la vocazione per il benessere. E’ un rifugio alpino di lusso dove rigenerarsi: “Cesta” in lingua ceca significa “strada” e “viaggio”; il soggiorno è quindi una sorta di percorso verso il benessere. In tutte le sue declinazioni.
Il privilegio di una vacanza in questa valle magica, meta preferita degli Asburgo che ne fecero la loro destinazione aristocratica all’inizio del XX secolo, (ai tempi di Bismarck era conosciuta come “Le terme dei diplomatici”), consiste nel completo relax in paesaggi idilliaci, dove regna il silenzio e i profumi alpini.
Nel reparto termale del Cesta Grand ci si rigenera con l’acqua e i fanghi curativi, effettuati sotto controllo medico; alla spa le saune e bagni turchi regalano il massimo relax; nella grande e luminosa piscina l’acqua termale è un toccasana per tutti; nell’area beauty ci si lascia viziare con bagni rivitalizzanti e cure per il corpo e viso con i prodotti di Comfort Zone e Sixtus. A tavola, si assaporano i piatti dello chef Franz Schönegger che vizia i suoi ospiti con menu gourmet di 4 portate e va incontro alle singole esigenze degli ospiti. Davanti all’hotel si snodano armoniosamente tanti sentieri dai mille colori autunnali ai piedi delle montagne di Gastein. Il pacchetto benessere comprende anche l’ingresso alle grotte curative di Bad Gastein.
Sito internet: www.cesta-grand-hotel.com
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